Avoine

L’ Avoine,  Avena sativa, est plus connue comme céréale que comme plante médicinale .

Et pourtant ses propriétés, en particulier son action sur la thyroïde, en font une alliée précieuse, en particulier au début de l’hiver et du printemps

Avena sativa à une action stimulante nette sur la glande thyroïde, glande endocrine clef  dans la thermo-régulation.

Le thyroide est en effet le thermostat de l’organisme, car elle contrôle le métabolisme énergétique.

Les changements de saisons, surtout le passage été/automne et hiver /printemps mettent à contribution la thyroïde qui, du fait de son rôle dans le métabolisme adaptatif, peut alors travailler en ‘ sur régime ‘ et secondairement s’épuiser un peu . Apparaît alors une hypothyroïdie que l’on dit frustre , c’est à dire que les signes fonctionnels existent mais que la biologie est soit normale, soit peu perturbée.

C’est là que l’ avoine , par son effet de soutien  thyroïdien, a son intérêt.

Elle est bien sur également efficace dans les hypothyroïdies nettes, qui ont une TSH déjà élevée

Si, lors de ces changements de saisons, ou même lors des variations brutales de température, qui deviennent de plus en plus fréquentes ( il n’est pas rare en effet de passer en 1 à 2 jours d’une température hivernale à un soleil radieux et chaud invitant à aller à la plage, merci le dérèglement climatique … ), et qui mettent notre thyroïde à genoux

Si durant ces périodes surviennent une fatigue importante, avec un sommeil non réparateur, une grande difficulté à supporter le froid ou le chaud, des troubles des phanères (  pertes de cheveux, striation des ongles ) , constipation, enrouement, aphonie, trachéite, ne cherchez  pas, il est urgent d’aider la thyroïde

Deux manières :

–  Soutien nutritionnel , avec une bouillie de flocons d’avoine, avec du lait d’avoine, au petit déjeuner pendant 5 à 7 jours

–      Utilisation de la teinture mère  TM  d’ Avena sativa ( 100 gouttes le matin )

Ou    d’ EPS Avoine ( Lab Phytoprevent ) 1 cuillerée à café dans un peu d’eau , le matin

Faire une cure courte pour son effet starter

et prendre sur une durée plus longue ( 3 semaines ) lors des changements de saisons

Prise le matin, elle est stimulante

Prise le soir, elle a un effet calmant et favorise le sommeil, dualité d’action propre à la phytothérapie