L’avoine, plante méconnue

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L’ ‘ Avoine,  Avena sativa,  est plus connue comme céréale que comme plante médicinale .

Et pourtant ses propriétés, en particulier son action sur la thyroïde, en font une alliée précieuse, en particulier au début de l’hiver et du printemps

Avena sativa à une action stimulante nette sur la glande thyroïde, glande endocrine clef  dans la thermo-régulation.

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Le thyroide est en effet le thermostat de l’organisme, car elle contrôle le métabolisme énergétique.

Les changements de saisons, surtout le passage été/automne et hiver /printemps mettent à contribution la thyroïde qui, du fait de son rôle dans le métabolisme adaptatif, peut alors travailler en ‘ sur régime ‘ et secondairement s’épuiser un peu . Apparaît alors une hypothyroïdie que l’on dit frustre , c’est à dire que les signes fonctionnels existent mais que la biologie est soit normale, soit peu perturbée.

C’est là que l’ avoine , par son effet de soutien  thyroïdien, a son intérêt.

Elle est bien sur également efficace dans les hypothyroïdies nettes, qui ont une TSH déjà élevée

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Si, lors de ces changements de saisons, ou même lors des variations brutales de température, qui deviennent de plus en plus fréquentes ( il n’est pas rare en effet de passer en 1 à 2 jours d’une température hivernale à un soleil radieux et chaud invitant à aller à la plage, merci le dérèglement climatique … ), et qui mettent notre thyroïde à genoux

Si durant ces périodes surviennent une fatigue importante, avec un sommeil non réparateur, une grande difficulté à supporter le froid ou le chaud, des troubles des phanères (  pertes de cheveux, striation des ongles ) , constipation, enrouement, aphonie, trachéite, ne cherchez  pas, il est urgent d’aider la thyroïde

Deux manières :

–  Soutien nutritionnel , avec une bouillie de flocons d’avoine, avec du lait d’avoine, au petit déjeuner pendant 5 à 7 jours

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–      Utilisation de la teinture mère  TM  d’ Avena sativa ( 100 gouttes le matin )

Ou    d’ EPS Avoine ( Lab Phytoprevent ) 1 cuillerée à café dans un peu d’eau , le matin

Faire une cure courte pour son effet starter

et prendre sur une durée plus longue ( 3 semaines ) lors des changements de saisons

Prise le matin, elle est stimulante

Prise le soir, elle a un effet calmant et favorise le sommeil, dualité d’action propre à la phytothérapie

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