Le livre que toute personne qui s’intéresse à la Phytothérapie doit lire !

La Médecine personnalisée

Retrouver et garder la santé

Par Dr Jean-Claude Lapraz  et Marie-Laure de Clermont-Tonnerre

Jean-Claude Lapraz, qui avec Christian Duraffourd ont conceptualisé l’Endobiogènie, cette approche globale et complète de l’homme et de sa physiologie , à travers la Phytothérapie clinique

Un regard neuf sur l’usage des plantes médicinales

Indispensable !!

Olea europea

L’olivier est un arbre à tronc tortueux, à écorce grise, de 6 à 10 m de haut

Ses feuilles persistantes sont vert foncé sur le dessus et vert argenté sur le dessous. Les petites fleurs blanches sont réunies en grappe à l’aisselle des fleurs

Le fruit est une drupe ovoïde à noyau dur , l’olive d’abord verte puis noire à maturité

L’olivier ne dépasse pas 800 m d’altitude, et craint le gel

Cet arbre est cultivé de tout temps pour son huile, mais l’utilisation en phytothérapie de ses feuilles est beaucoup plus récente

Principes actifs

Les principaux composés de la feuille sont :

-         Des seco-iridoïdes :  Oleuropéoside  ou oleuropéïne, principal principe actif , mais aussi oleuroside, élénolide, oléoside, oléacine

-         Des flavonoïdes : essentiellement sous forme de glucosides, lutéoline, apigénine, rutine, hespéridine, quercétine, kaempférol

-         Des tanins galliques et catéchiques

-         Des triperpènes ( acide ursolique, acide oléanolique )

-         Des sels minéraux

-         Des alcaloides en faible concentration

Propriétés pharmacologiques et indications cliniques

→ Propriétés cardio-vasculaires

La feuille d’olivier à une action anti hypertensive puissante par :

-         Effet vasodilatateur ( Oleuropéoside )

-         Effet bétabloquant  ( acide ursolique, acide oléanolique )

-         Inhibition de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (oléacine )

L’olivier à également une action anti-arythmique

→ Propriétés métaboliques

-         Action hypocholestérolémiante avec diminution du LDL, des LDL oxydés et des triglycérides

-         Action hypoglycémiante due à l’ Oleuropéoside , par augmentation de l’utilisation périphérique du glucose et augmentation de la libération d’insuline

→ Autres propriétés

-         Antioxydant , due aux flavonoïdes et à l’ Oleuropéoside

-         Antispasmodique ( intestin, trachée, artère )

-          Action antibactérienne et antivirale

-         Sympathicolytique

Indications cliniques

-         L’hypertension légère à modérée

-         Dyslipidémie

-         Diabète de type 2, en complément des prises en charges habituelles

-         Syndrome poly métabolique

Comment le prendre ?

Décoction de feuilles

Teinture Mère, Macérât glycériné de jeunes pousses, Extrait fluide, EPS ( Extrait standardisé de plantes fraiches )

En gélules d’extrait sec ou de poudre

Aucun effet secondaire, aucune contre-indication

Juglans regia

Juglandaceae

Le noyer est un magnifique arbre de 10 à 25 m de haut, cultivé en Périgord et dans la drome

Les feuilles alternes, coriaces et d’une odeur caractéristique,  sont composées de 5 à 9 folioles

Les fleurs males forment des chatons pendant à la partie supérieure des rameaux, les fleurs femelles sont groupés par 2 ou 3 à l’extrémité des tiges

Le fruit est une drupe composée d’une enveloppe charnue verte, le brou qui noircit à l’air ( il est utilisé pour teinter les meubles), et de la noix dure et ligneuse qui contient 2 cotylédons, les cerneaux, ressemblant à des hémisphères cérébraux , mure en octobre

La feuille, récoltée en juin et juillet, est la partie utilisée en Phytothérapie

Principes actifs de la feuille

-         Le principal composant est un composé phénolique, la juglone ( qui noircit en s’oxydant ) antiseptique, antibactérien, antifongique

-         Autres acides phénols : acide caféique, salicylique, gallique, antiseptiques et anti-inflammatoires

-         Des tanins éllagiques ( 3 à 4 % ) responsables de l’effet astringent

-         Des flavonoïdes, quercetol et kaempfèrol, de la vitamine C

-         De l’inositol

-         Des traces d’huile essentielle

Grace à ses tanins, le noyer à des propriétés vitaminique P ( augmentation de la résistance capillaire, du tonus veineux et diminution de la perméabilité capillaire ) et des propriétés anti-diarrhéiques ( propriété astringente qui resserre la muqueuse digestive )

La feuille de noyer est antibactérienne ( bactéries Gram positif ), antifongique très actif sur de nombreux champignons

Le noyer à des propriétés hypoglycémiantes

Indications cliniques

→ Digestives

-         Diarrhées infectieuses, post-antibiotiques, malabsorption

-         Colopathie fonctionnelle avec diarrhée

-         candidose  digestive

-         soutien pancréatique lors des pancréatites chroniques ou des insuffisances pancréatiques , des diabètes de type 2

→ Insuffisance veineuse, hémorroïdes

→ Dermatologiques

Dermatoses infectées et suintantes : Acné, impétigo, eczéma, brulures

Comment le prendre ?

En décoction de feuilles pour la voie externe

En Teinture Mère, en macérât glycériné de bourgeons, en Extrait fluide, en EPS

En gélules de poudre de plante

Aucune toxicité, aucun effet indésirable

Hypericum perforatum ou millepertuis perforé

Clusiaceae

Plante herbacée vivace de 60 à 80 cm de haut poussant au soleil dans les endroits incultes, les bords des chemins et les haies

Ses feuilles opposées , à odeur balsamique, présentent de nombreux points noirs et sont percées de multiples perforations  ( millepertuis signifie mille trous )

Les fleurs jaunes d’or à cinq pétales asymétriques ,groupées en panicules , sont bordées de poches sécrétrices contenant les principes actifs . Elles sont à leur apogée fin juin, d’où le nom d’herbe de la Saint Jean

Les sommités fleuries sont utilisées en Phytothérapie

Utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés cicatrisantes et antinévralgiques

Principes actifs

→ Des composés phénoliques :

-         Naphtodianthrones ( 0.1 à 3 % ), hypericine et ses dérivés

-         Phloroglucinols ( 2 à 4 % ) hyperforine et adhyperforine

-         Flavonoïdes ( 2 à 4 %) hypéroside, rutoside, quercetol et isoquercitroside

L’hypericine et l’ hyperforine serait les principaux responsables des effets antidépresseurs

L’hypericine est antivirale

→ Une huile essentielle ( car les nombreuses perforations des feuilles sont de minuscules glandes sécrétrices d’huile essentielle ) riche en

-         Monoterpénes : α-pinène ( 10 à 16 %) , antiseptiques, antalgiques

-         Sesquiterpènes : Germacrène D ( 18 à 26 % ), anti-inflammatoires

-         Des hydrocarbures, des alcools

→ Autres constituants :

-         Proanthocyanidines ( 4 à 8 % )

-         Des tanins cathéchiques, des xanthones

-         Des acides phénols

L’huile de millepertuis, huile obtenue par macération des fleurs dans une huile végétale ( olive, tournesol ) pendant 1 à 3 semaines au soleil, est très riche en hyperforine

Propriétés pharmacologiques

-         Les extraits de millepertuis seraient des inhibiteurs non spécifiques de la recapture des monoamines ( sérotonine, dopamine, noradrénaline )

De très nombreuses études ont permis de mettre en évidence l’action des principes actifs du millepertuis dans les troubles de l’humeur

L’hyperforine stimule la libération d’autres neuromédiateurs comme le GABA, le glutamate et l’aspartate dans les synapses

Les extraits de millepertuis sont de plus des inhibiteurs de la monoamine oxydase A ( les monoamines oxydases détruisent dans l’organisme les monoamines ) . l’inhibition des MAO augmente donc le taux de sérotonine et de dopamine

les études cliniques montrent, que dans les états dépressifs légers à modérés, le millepertuis est aussi efficace que la fluoxétine ou la sertraline, et cela sans les effets secondaires de ces médicaments

-         Le millepertuis à de plus des effets anxiolytiques, sédatifs, antinévralgiques , antispasmodiques

-         C’est un bactériostatique et bactéricide, en particulier sur les staphylocoques dorés, et un antiviral ( herpès )

Le millepertuis est un impact sur le système neuro-végétatif : c’est un sympathomimétique

Indications cliniques

→ Les dépressions légères à modérées , surtout dans les troubles de l’humeur de type hypo-sérotoninergique ( impulsivité, hypersensibilité, troubles du sommeil, compulsions alimentaires, agitation, comportement obsessionnel )

→ Les troubles de l’humeur secondaires au surmenage, en péri-ménopause, dans les situations d’addiction ( tabac, alcool, médicaments )

→ Les névralgies faciales, dentaires, sciatiques, douleurs post-zostériennes

→ Localement, l’huile de millepertuis est un remarquable cicatrisant et anti-inflammatoire dans les brulures, les plaies, les crevasses, les gerçures

Elle peut servir de support à des huiles essentielles en rhumatologie et dermatologie

Comment le prendre ?

En infusion, en teinture mère, en EPS ( extraits de plantes standardisées ), en extraits fluides

En gélules ou comprimés d’extraits secs

Les extraits de Millepertuis sont le plus souvent standardisés en hypericine, mais l’hyperforine serait la principale substance responsable de l’effet antidépresseur de la plante !

D’autres chercheurs pensent que les flavonoïdes jouent un rôle important

En fait, comme souvent en phytothérapie, il faut privilégier la plante entière, le totum de la plante, tous les principes actifs agissant en synergie

Précautions d’emploi et contre-indications

Le millepertuis est un inducteur enzymatique hépatique agissant sur le cytochrome P 450, ce qui peut provoquer des interactions thérapeutiques avec certains médicaments ( rôle de l’hyperforine )

Il peut donc diminuer l’efficacité de plusieurs médicaments, ce qui en fait la cible des laboratoires commercialisant les antidépresseurs classiques qui eux, c’est bien connu, ne provoquent aucun effets secondaires !!

En effet, la prescription de millepertuis est contre-indiquée avec :

-         Les anticoagulants oraux, les antiépileptiques

-         Les traitements antirétroviraux ( SIIDA  )

-         Les traitements anti-rejets de greffe, comme la cyclosporine

Prudence avec les contraceptifs oraux micro dosés ( risque de spottings ), la digoxine, la théophylline

Son association avec les antidépresseurs de type IRS permet une diminution de leur posologie lors d’un sevrage progressif

Le millepertuis est contre-indiqué chez les jeunes enfants et lors de la grossesse

Risque de photosensibilisation lors de l’utilisation de l’huile de millepertuis en externe

Aucune toxicité connue

Mentha piperata

Lamiaceae

Plante herbacée utilisée depuis la plus haute antiquité, hybride de la menthe aquatique ( Mentha aquatica ) et de la menthe verte  ( mentha spicata )

Sa tige quadrangulaire de 60 à 80 cm de haut, d’un rouge violacée, porte des feuilles vert foncé , opposées, à bords dentés

Les fleurs, rouges pales ou blanches sont groupées en épis

Les fruits sont des graines stériles du fait de l’hybridation, la plante se reproduisant par stolons comme les fraises

Elle apprécie une chaleur modérée, de la lumière et un sol humide

Les feuilles, ainsi que l’huile essentielle sont utilisées en phytothérapie

Elle est utilisée traditionnellement pour ses propriétés digestives, antispasmodiques et stimulantes

Il existe de nombreuses variétés de menthe, plus de 400, la menthe poivrée étant  la plus utilisée du fait de sa puissance

Principes actifs

→ l’huile essentielle ( 0.5 à 4 % , en fonction de la date de récolte, des conditions climatiques ) représente  le principal composant de la plante

Elle contient :

-       Du menthol ( de 30 à 55 % ) , un monoperpénol  ainsi que des esters , acétate de menthyle, iso valérianate

Le menthol à une action spastique au niveau laryngé et bronchique qui élimine son emploi chez les enfants de mois de 3 ans

-        De la menthone ( 20 à 30 % ), une cétone , ainsi que de l’isomenthone ( 2 %)

Cette cétone est potentiellement neurotoxique, donc à ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, le nourrisson

-         Des oxydes terpéniques, le 1,8 Cinéole  ( 5 % ) du menthofurane

-         Des monoterpénes, limonène, pinène

→ les feuilles contiennent d’autres composés comme :

-         Des acides-phénols , acide rosmarinique et dérivés de l’acide caféique

-         Des flavonoïdes

-         Des triterpénes, des caroténoïdes

Indications thérapeutiques

► Sur le plan digestif

La menthe poivrée, et surtout son Huile essentielle, est remarquable dans les nausées, vomissements, dyspepsies

Très efficace dans le mal des transports +++  ( voie interne,  2 gouttes sous la langue )

Cholagogue et cholérétique, draine le foie et participe à sa régénération : hépatites virales, ‘ gueule de bois’ , insuffisance hépatique

Antispasmodique, elle à ses indications dans les colites et les colopathies fonctionnelles

Elle est alpha sympatholytique

► l’huile essentielle est réputée pour son action antalgique, rapide et puissante . Mise sur la peau, elle à un effet glaçant et anesthésiant immédiat

Elle calme les douleurs traumatiques, coups, blessures, hématome

ainsi que toutes les douleurs rhumatismales : arthralgies, tendinites, névralgies, sciatalgies, douleurs musculaires

Incontournable dans les céphalées et les migraines, en friction du front, des tempes et de la nuque . Extrêmement efficace dans le mal des montagnes, en friction et par voie interne ( constatation personnelle ++ )

► Ses propriétés anti-infectieuses et mucolytiques permettent son utilisation dans les rhino-pharyngites, les otites et surtout les sinusites

De par ses propriétés antivirales et antalgiques, elle est indiquée dans le zona et l’herpes

► La menthe poivrée est un excellent stimulant de l’esprit, rendant les idées claires, facilitant la concentration ( pour un examen ), la mémorisation, permettant de rester éveillé ( pour la conduite automobile, la présence d’un flacon d’ H.E dans la voiture est indispensable )

Mais attention à ne pas prendre des doses excessives qui peuvent devenir toxiques et entrainer des effets désagréables ( excitation, nausées, palpitations )

Comment la prendre ?

En infusion de feuilles

Attention, la tisane peut parfois être trop stimulante et empêcher le sommeil

En Teinture Mère, en extrait fluide, en gélules de poudre ou d’extrait sec

Mais surtout en Huile Essentielle, 2 gouttes 1 à 3 fois par jour

Contre-indications :

Nourrissons et jeunes enfants

Femmes enceintes et allaitantes

En cas d’obstruction des voies biliaires, d’atteinte hépatique grave

Parfois une hypersensibilité de contact, en application locale

Melissa officinalis

Lamiaceae

Plante herbacée à tige carrée de 40 à 80 cm de haut. Les feuilles , opposées, vert foncé dessus, plus claires dessous, sont gaufrées et crénelées et dégagent une odeur citronnée lorsqu’on les écrase ( elle est aussi appelée  citronnelle )

Les fleurs blanches, groupées en verticilles insérés autour de la tige, fleurissent de juin à septembre, et sont très appréciées des abeilles

( Melissa signifiant abeille en grec )

Elle pousse dans le monde entier dans les lieux frais et ombragés, dans les bois, le long des chemins

Les feuilles sont les parties utilisées en phytothérapie

La mélisse officinale, ou mélisse citronnelle, connue depuis l’antiquité, entre dans la composition de ‘l’eau de mélisse des Carmes’, autrefois fabriquée par des moines, est utilisée comme en cas de troubles nerveux et digestifs

Principes actifs

La feuille contient une huile essentielle ( 0.05 à 0.30%) . Le rendement est extrêmement faible car il faut 7 à 8 tonnes de feuilles pour produire 1 litre d’huile essentielle ! cela explique son prix prohibitif

Elle est constituée par :

-         Des aldéhydes mono terpéniques, le citral et le citronellal, anti-inflammatoires et calmants

-         Des sesquiterpènes, B-caryophyllène, qui sont des toniques doux et des anti-spasmodiques

-         Des monoterpènols, linalol, géraniol, citronellol, anti-infectieux et immunostimulants

Les autres constituants sont :

-         Des acides phénols, acide rosmarinique, acide caféique

-         Des flavonoïdes, dérivés du quercètol et du lutéolol

-         Des mucilages et des tanins

Propriétés pharmacologiques et indications

□ Indications digestives

La mélisse est la grande plante du tube digestif

C’est un puissant antispasmodique musculotrope, et elle exerce une stimulation réflexe des sécrétions salivaires, gastriques et biliaires

Elle protège contre les ulcères en augmentant la sécrétion des mucines et la libération des prostaglandines E2

Elle à une action anti-inflammatoire grâce à l’acide rosmarinique

Son action sur le système nerveux neurovégétatif est de type sympatholytique

→ elle est indiquée dans les troubles dyspeptiques , digestion lente, éructations, ballonnements, flatulences, gastralgies, gastrites, dyskinésies biliaires

→ les spasmes intestinaux, colopathie fonctionnelle, intestin irritable, sigmoïdite, les douleurs abdominales à composante psychogène de l’enfant et de l’adulte

→ les nausées et vomissements , et en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse

□ indications neuropsychiques

Grace à son effet sédatif et hypnotique sur le système nerveux central, ainsi que ses activités antispasmodiques musculotrope à tropisme cardiovasculaire et anti-arythmiques, la mélisse trouve ses indications dans

→ les troubles du sommeil, l’anxiété, l’irritabilité, l’agitation, les céphalées de tension, les crampes , tous les états de dystonie neuro-végétative de l’adulte et de l’enfant, les états dépressifs légers à modérés à composante digestive importante

→ l’éréthisme cardio-vasculaire, les extrasystoles, les tachycardies

□  Action antivirale, en particulier sur le virus de l’herpes

La mélisse est également active contre un grand nombre de bactéries, levures, champignons et parasites

□ Action antithyroïdienne , freinatrice de la TSH

Comment la prendre ?

En infusion, en Teinture mère, en EPS ( extrait de plantes fraiches standardisées ), en Huile essentielle, en gélules d’extrait sec

L’eau de mélisse des Carmes Boyer, quelques gouttes sur un sucre ou dans un peu d’eau

Aucun effet secondaire, aucune contre-indication

Melitotus officinalis

Plante herbacée biannuelle, jusqu’à 1 m de haut, qui pousse dans les endroits secs et pauvres

Les tiges portent des feuilles trifoliées , et les fleurs jaunes forment des grappes . Le fruit est une gousse contenant souvent une seule graine

Le mélilot doit son nom à son parfum de miel

Les sommités fleuries sont utilisées en phytothérapie

Principes actifs

→ Les principaux composants sont des coumarines à activité anticoagulante

Ce sont des hétérosides coumariniques ( 82 composés connus ) : mélilotine, ombelliférone, aesculine, etc..

→  des saponosides à génines triterpéniques ( à propriétés tensioactives )

→ Flavonoides, quercétol et kaempférol

→ des acides phénoliques : caféique, salicylique, melilotique

Propriétés

-       Veino-lymphatiques : Activité anti-œdémateuse, anti-inflammatoire

Le mélilot augmente le tonus des vaisseaux lymphatiques, veineux, capillaires

Propriétés vitaminiques P, avec diminution de la perméabilité capillaire

Amélioration de la microcirculation, ainsi que de la circulation cérébrale et périphérique

-      Action anticoagulante légère

-         Sédatif , analgésique léger et antispasmodique ( due aux flavonoides )

-         Immunostimulant par la coumarine

Indications thérapeutiques

→ Circulatoires :  insuffisance veino-lymphatique, varices, phlébite, hémorroïdes,  ulcère variqueux

→ Lymphoedème, des membres inférieurs, des syndromes post-phlèbitiques,

du bras après chirurgie du sein

→ sédatif, hypnotique léger dans les insomnies, antispasmodique digestif ,du fait de son action alpha sympatholytique

→ les bouffées de chaleurs de la pré-ménopause

Comment le prendre ?

En infusion, en Teinture mère, en EPS ( extrait de plante standardisé ), en extrait fluide, en gélules de poudre

A doses excessive, on peut voir des céphalées, vomissements, épistaxis, méno-métrorragies

Aucune interaction médicamenteuse connue

Aesculus hypocastanus

Grand arbre de 25 m de haut, originaire des Balkans, à feuilles à forme palmée

Les fleurs, blanches ou roses, sont groupées en inflorescences et donnent en automne des fruits globuleux, épineux qui renferment 1 à 3 graines, les marrons

L’écorce et les graines sont les parties utilisées en phytothérapie

Principes actifs

Les graines contiennent :

-         Des saponosides, dont l’aescine

-         Des flavonoïdes, quercetol, kaempférol

-         Des tanins, des lipides et de l’amidon

L’écorce renferme

-         Des glucosides coumariniques, comme l’esculoside

-         Des flavonoïdes , des traces d’aescine, des tanins

Propriétés pharmacologiques

→ Le marron d’inde est un protecteur veineux, capillaire et lymphatique

L’aescine à des propriétés anti-inflammatoires, anti-œdémateuses et anti-exsudatives. Elle exerce une action tonique sur la paroi veineuse, diminue la viscosité sanguine

Le marron d’inde augmente la résistance capillaire et il est un constricteur capillaire, activité vitaminique P grâce à l’aescine, aux flavonoïdes et aux tanins

Il augmente le débit de la circulation lymphatique

→ Action anti-radicalaire, anti-oxydante

→ Action diurétique, hypoglycémiante modérée, action protectrices contre les ulcères gastriques par les saponosides

→ Alphasympaticotonique , et beta sympatholytique

Indications thérapeutiques

→ Tous les troubles capillaires, veineux à caractère inflammatoire :

-         Jambes lourdes, crampes, fourmillements

-         Varices, varicosités, télangiectasies, œdèmes, lymphoedèmes, dermite ocre, eczéma variqueux

→ Tous les phénomènes de congestion veineuse

-         Hémorroïdes, fissure anale, rectite, prurit anal

-         Congestion pelvienne, prostatique, utérine, varicocèle

-         Congestion hépatique et splanchnique (draineur portal )

Comment le prendre ?

En Teinture mère, en bourgeons de macérât glycériné , en extrait fluide

En EPS ( extrait de plante fraiche standardisé )

Intrait de marron d’inde P ( extrait sec alcoolique )

En gélules de poudre ou d’extrait sec

Effets secondaires : quelques rares cas de nausées, troubles gastriques, prurit

Les saponosides des marrons frais ont des effets hémolytiques, à éviter à fortes doses

Medicago sativa ou Alfalfa

Fabacées

Plante herbacée qui peut atteindre 80 cm de haut

Feuilles trifoliées, fleurs allant du jaune au violet, et groupées en grappes

Les fruits sont des gousses spiralées remplis de graines oléagineuses

La luzerne est cultivée comme plante fourragère en régions tempérées

Les parties aériennes sont utilisées en phytothérapie

Principes actifs

Elle est riche en composés phénoliques

- Des phyto-oestrogénes : génistéine, dadzéine

- Des coumestanes

- Des isoflavonones

- Des flavonoïdes : Anthocyanes, flavonols

Elle contient également des caroténoïdes ,des stérols, de très nombreuses vitamines ( A ,B , C, K, ) et minéraux , des acides aminés , de la chlorophylle , ainsi que des enzymes ( amylase, protéase, lipase ), des saponosides

Indications thérapeutiques

- Digestives

Sa richesse en enzymes donne à la luzerne des propriétés anti-dyspeptiques, par action enzymatique substitutive

C’est une plante hypo lipémiante , ses saponosides diminuant l’absorption intestinale du cholestérol

Elle à également une action anti-oxydante vis-à-vis des LDL-cholestérol

- Dans le diabète, l’alfalfa régule la glycémie en stimulant la synthèse du glycogène dans le muscle

- Hémostatique, antihémorragique par sa richesse en vit K

- Mais la plante à surtout de grandes indications en gynécologie de par ses propriétés oestrogénisantes liées aux coumestanes, elle à une action anti-LH et anti-androgénique

Grande plante de la ménopause et de ses bouffées de chaleurs, elle est également utile chez la femme hyper androgénique ( pilosité abondante, acné ), ainsi que dans les syndromes prémenstruels avec hypoestrogénie

Comment la prendre ?

En Teinture mère, en EPS ( extrait de Plante fraiche standardisé )

En gélules de poudre ou de nébulisat

Contre-indications : cancers génitaux oestrogéno-dépendants

Précautions d’emploi avec les anticoagulants ( vit K)

Lavandula officinalis

Lamiaceae

Sous arbrisseau vivace, haut de 15 à 70 cm, que l’on trouve autour de la méditerranée , où elle pousse sur des sols caillouteux et très ensoleillés

Les fleurs bleues dégagent une odeur caractéristique. Elles sont cueillies en été le matin, séchées et distillées afin d’extraire l’huile essentielle

Il existe différentes variétés de lavande, qui poussent à des altitudes variables .

Parmi les 35 espèces ,4 sont surtout utilisées :

-   Lavandula officinalis ou angustifolia ou vera ou lavande vraie

C’est la meilleure des lavandes pour la qualité de son huile essentielle, et à l’état sauvage se trouve surtout en Provence, et se cultive entre 1000 et 2000 m. A mesure que l’on descend vers la mer, son parfum devient moins fin et délicat

-    Lavandula latifolia ou spica ou lavande aspic , à l’odeur plus camphrée

-   Lavandula stoechas, qui pousse sur des terrains siliceux

-   Lavandula hybrida ou Lavandin, hybride entre angustifolia et aspic, aux vertus thérapeutiques moindres, mais sa fleur est plus productive en huile essentielle que la lavande vraie

La lavande est traditionnellement utilisée pour parfumer le linge, comme insecticide répulsif, ainsi que pour ses vertus cicatrisantes et antiseptiques

Principes actifs

Ils sont présents dans l’huile essentielle, donc la composition varie selon les espèces

Lavandula officinalis est riche en linalol ( 40%) , alcool terpénique, et en acétate de linalyle ( 44%) son ester , d’où ses propriétés antispasmodique, calmante, sédative, cicatrisante, régénératrice cutanée, antalgique, antimicrobienne et antiseptique , hypotensive

Lavandula spica est moins riche en linalol ( 30 %) mais contient du camphre ( 10%) et un oxyde terpénique, le 1,8 cinéole : elle à des propriétés anti-infectieuses plus marquées, antivirale, antifongique, expectorante, anti catarrhale, et surtout un pouvoir cicatrisant et antalgique exceptionnel

Lavandula stoechas contient des cétones ( 70 à 80 %) ,du camphre,  d’où ses propriétés mucolytiques ++ et anti-inflammatoires

Lavandin ou lavandula clone super à la composition proche de l’angustifollia, mais 2 à 3 fois moins cher, est antispasmodique, calmante et surtout décontracturante musculaire

Indications thérapeutiques

Les propriétés sympatholytiques  ( surtout alpha ) et parasympatholytiques

expliquent son action sédative et antispasmodique remarquable sur :

-  Le système cardiovasculaire : palpitations, hypertension artérielle, c’est un tonicardiaque

-   Le système digestif :  très active sur tous les spasmes, augmente les sécrétions gastriques, est cholérétique, efficace dans les migraines digestives

-    Le système cutané : infections cutanées, plaies, brulures ++, mycoses, acné, piqures d’insectes ( Lavandula aspic est remarquable , à utiliser pur et à répéter souvent )

-   Le systéme nerveux : angoisses , troubles du sommeil ,nervosité, névrites

-   Les infections ORL ( otites ), pulmonaires, génito-urinaires , intestinales

-    En rhumatologie : dans toutes les douleurs névralgiques  et les contractures musculaires ++

Comment la prendre ?

En infusion, en Teinture Mère, en gélules de poudre de plante

En Huile essentielle, seule la lavande vraie est utilisé par voie interne

Pour les autres, trop riches en camphre, seul est conseillé l’usage externe

Précautions d’emploi

Possibilité de quelques réactions allergiques cutanées

Lavandula stoechas est neurotoxique et abortive

Lavandula aspic et hybrida sont déconseillées les 3  premiers mois de la grossesse